Saúde e bem-estar

A YOGA ACALMA A MENTE E CURA O CORPO

Yoga e saúde

Um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Fisologia clinica de Pisa com 20 monges budistas, concluiram-se novas provas cintíficas de que a medicina ayurvedica (em sânscrito é formada por duas partes: ayus ou vida e veda ou conhecimento), que  praticar meditação e yoga reduz o stress e todos os males ligados a ele como: ânsia, insônia e doenças cardiovasculares. Através desta pesquisa ficou comprovado que acalmar a mante ajuda a curar o corpo. Segundo os cientistas, a respiração que se atua meditando e praticando yoga influencia os batimentos cardíacos e melhora a oxigenação dos órgãos internos.

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BEBER TRÊS XÍCARAS DE CAFÉ AO DIA ALONGA A VIDA.

Café

Havíamos sempre acreditado que a cafeína fizesse mal à saude, mas um recente estudo do instituto italiano Mario Negri, publicado no New England Journal of Medicine conclui que beber três xícaras de café ao dia reduz o indíce de mortalidade fim a 10% nos homens e 15% nas mulheres.

Foram analisadas 100 pessoas durante dois meses. Através dos dados coletados, foi possível comprovar que aqueles que bebiam quatro ou mais xícaras de café por dia tiveram um risco de cirrose cinco vezes menor que aqueles que não tomaram a bebida com a mesma frequência, ou seja, o risco de morte por cirrose reduz em 30% nos pacientes que consomem muito café. O mesmo acontece com o hepatocarcinoma, a forma mais frequente de câncer de fígado.

Os cientistas acreditam que tais resultados podem levar à descoberta de moléculas protetoras contidas no café, provavelmente antioxidantes, mas lembram que o excesso delas também pode ocasionar problemas como taquicardia e insônia, dor de cabeça, irritabilidade e  refluxo gastroesofágico..

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